[コンプリート！] 真さば ごまさば 味噌煮 848476-真さば ごまさば 味噌煮 Katherine Magruder

さばに熱湯をかけ、冷水に移してから水洗い（湯引き）をして水気をよくふき取る。 3 フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎを入れ焼き目をつける。 4 鍋に1のさば、「2」の長ねぎを入れ、A・しょうがを加えて中火～強火にかける。さばのみそ煮 分 256kcal 29g 主材料：さば さば...