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サバの味噌煮 献立
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[コンプリート!] 真さば ごまさば 味噌煮 848476-真さば ごまさば 味噌煮
Katherine Magruder
さばに熱湯をかけ、冷水に移してから水洗い(湯引き)をして水気をよくふき取る。 3 フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎを入れ焼き目をつける。 4 鍋に1のさば、「2」の長ねぎを入れ、A・しょうがを加えて中火~強火にかける。さばのみそ煮 分 256kcal 29g 主材料:さば さば...
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